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ADELGAZA DE FORMA EFICIENTE

LINEA Y SALUD .COM

JUICE PLUS+ COMPLETE ® ES UN BATIDO Y A LA VEZ ES UN ALIMENTO COMPLETO
Complete ® ofrece una nutrición equilibrada en cada dosis de producto. Su sabor es delicioso y todos sus componentes son completamente naturales y orgánicos. Complete es una comida vegana. Contiene una mezcla de 17 frutas y verduras, además de una selecta mezcla de otros alimentos que normalmente no ingerimos y deberíamos hacerlo. Entre otros están las isoflavonas. Juice Plus+ Complete ®, contiene 24 mg de isoflavonas por toma. Las isoflavonas son muy necesarias,  tanto para hombres, como para mujeres, pero particularmente para los procesos hormonales.
Juice Plus + ® Complete es una mezcla hecha a base de ingredientes 100% vegetales no transgénicos. Está libre de gluten, por lo tanto, es un alimento apto para celíacos y veganos.
Juice Plus + ® Complete es bajo en grasa, no contiene sabores artificiales, colesterol, colorantes artificiales, ni conservantes. No contiene edulcorantes artificiales. Sólo tiene que añadir una medida (viene incorporada en cada envase) de Juice Plus + ® Completea una taza de leche desnatada, bebida de soja, de arroz, leche, zumo, agua fría o lo que desee. Puede experimentar añadiendo frutas frescas y bayas.
Juice Plus + ® Complete está en dos diferentes sabores naturales: vainilla francesa y chocolate alemán. Complete ® aporta sólo 110 calorías (depende mucho del líquido con el que se haga la mezcla).



UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO SIN RESTRICCIONES DE NUTRIENTES
Complete ®, al ser una mezcla de nutrientes sin calorías se está utilizando con mucho éxito, sobre todo en el Reino Unido para programas de adelgazamiento. Su  alto valor proteico consigue definir las formas del cuerpo, afinando en cintura y abdómen.
Un cacito de 
Complete ® provee al cuerpo 13 gr de proteínas. No sólo se baja de peso, sino que se gana en masa muscular, definiendo las formas naturales. Eso ha hecho que se haya puesto muy de moda. Además, tras un programa de adelgazamiento, Complete ® consigue que no exista el odioso "efecto rebote" de las dietas bajas en calorías pues el cuerpo, mientras está bajando de peso, está aumentando en masa muscular y está recibiendo más nutrientes que cuándo come como siempre.



CON COMPLETE SE PUEDEN HACER VARIOS FORMATOS DE DIETA:
·         Sustituir 2 comidas diarias conComplete ® (las que menos cueste)
·         Comer comida y cena muy bajas en calorías (ensaladas de hoja verde con zanahoria, tomate, pimiento, piña, etc.), utilizando como postre Complete®frío
·         Sustituir el desayuno y la cena con Complete ® y durante el día comer carnes o pescados a la plancha combinados siempre con verduras (nunca con patatas o arroces) sin pan.

CON COMPLETE® NO PASARÁ HAMBRE
Generalmente el motivo por el cual las personas pasan hambre curiósamente es porque están mal nutridas. Sus células están necesitando nutrientes y piden al cuerpo alimentos de energía rápida y además, de forma automática, por el hecho de estar mal alimentadas, cuándo ingieren, almacenan energía. EL cuerpo actúa como actúan las personas en épocas de carencia, que es el acopio de alimentos (se acapara, para cuándo no haya). Cuándo por el contrario al cuerpo (y por lo tanto a las células) se les da nutrientes de alto rendimiento, esto no ocurre y las personas sienten menos hambre y menos ansiedad


ESO OCURRE CON COMPLETE  ® EN EL DEPORTE
Complete ® de Juice Plus+ se puede tomar antes de hacer ejercicio para darle al cuerpo ese aporte de energía que entra al torrente sanguíneo poco a poco y que mantiene un rendimiento constante porque Complete ® contiene carbohidratos de bajo índice glucémico.
Después del ejercicio 
Complete ® se convierte en una bebida de recuperación perfecta, además, no dará hambre durante muchas horas. Recuperará los niveles de energía con mucho equilibrio en carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.

COMPLETE ® COMO WHEIGHT WATCHER (VIGILANTE DEL PESO)
Complete es muy bajo en calorías. Es un perfecto sustituto de comidas: desayunos, comidas, meriendas, cenas, tentempiés, etc. Usted elige. Da igual como utilice Complete. Lo importante es que tenga la confianza de que toma lo mejor que hay hoy por hoy en nutrición orgánica completa. Todo lo que el cuerpo necesita.

COMPLETE ® DE JUICE PLUS + ADEMÁS DE ADELGAZAR APORTA SALUD
Lo que contiene Juice Plus+ Complete ® que o tienen otros batidos son las isoflavonas
Las 
isoflavonas son elementos objeto de muchos estudios. La doble actividad estrogénica que desempeñan (actúan a la vez como estrogénicas y antiestrogénicas), les confiere una serie de cualidades que permiten equilibrar el sistema hormonal femenino, previniendo con ello la osteoporosis. También actúan como poderosos antioxidantes que protegen de desarrollar cáncer de mama. A la vez, las isoflavonas hacen el efecto contrario compitiendo con el exceso del estrógeno del cuerpo evitando así, algunas enfermedades que tienen origen precisamente en un exceso estrogénico.
Las
 isoflavonas contenidas en Juice Plus Complete ® también ayudan durante la pre menopausia y la menopausia. Si los niveles de estrógenos caen, las isoflavonas compensan esto, aliviando todos sus síntomas.

LAS ISOFLAVONAS CONTENIDAS EN COMPLETE ®
·         Alivian los síntomas de la menopausia
·         Reducen el riesgo de enfermedades del corazón
·         Protege contra los problemas de próstata
·         Mejoran la salud ósea
·         Tienen una acción antitumoral
·         Son fitoestrógenos (hormonas naturales de plantas)
·         Son antioxidantes naturales

INFORMACIÓN   659776676

KINESITERAPIA


http://www.revistavidasana.com/
El ejercicio físico es también conocido como laKinesiterapia entre leyes naturales de la salud tenemos esta sección especial para el ejercicio, el ejercicio es una de las formulas principales para prevenir cualquier clase de enfermedades, así como contribuye a sanar la mayoría de las enfermedades.
El ejercicio es uno de los grandes conservadores de una vida sana, es incluso más importante que la dieta, nos ayuda a desechar una buena cantidad de toxinas de nuestro cuerpo, es incluso más importante que la dieta es decir una persona se puede enfermar más si tiene una dieta balanceada y que no haga ejercicio a una que coma mal pero haga ejercicio, pero es de máximo bienestar si hacemos las dos cosas comer bien, con ejercicio y tener una buena calidad de vida.
También nos ayuda a fortalecer nuestros músculos, tener más agilidad, tener mejores pensamientos, ser más rápidos mentalmente, tener una actitud positiva, y también nos ayuda en la activación del sistema linfático.
Puedes ver que las personas que hacen ejercicio más frecuentemente tienen más elasticidad y fortalece sus músculos y esto lo logran con el tiempo que le dedican al ejercicio mientras que una persona que no hace ejercicio no podrá lograr un grado de elasticidad alto.

Dieta de proteínas para adelgazar


http://vivirsalud.imujer.com
Las dietas de proteínas para adelgazar han tenido un gran éxito en los últimos años, con el señor Atkins primero, y con Pierre Dukan después. Pero, ¿qué tan reales son estas dietas para bajar de peso? ¿Son sanas? ¿Aportan todos los nutrientes que necesitamos? Veamos, entonces, los beneficios y contras de la dieta de proteínas.  

Cómo funciona la dieta de proteínas

La dieta de proteínas se basa en la teoría de que los carbohidratos principalmente, los carbohidratos complejos como el arroz o la pasta— causan cambios en los niveles de azúcar en sangre, los cuales estimulan al cuerpo a reservar grasas. Por esta razón, estas dietas aumentan el consumo de proteínas y minimizan el de hidratos de carbono.
El cuerpo consigue la energía de los carbohidratos. Sin embargo, si los suprimimos de nuestra dieta, el cuerpo entra en estado de cetosis metabólica. Eso quiere decir que recibimos la energía de cetonas, pequeñas partículas de carbono creadas de las descomposición de grasas. Este estado tienen sus beneficios sentimos menos hambre, pero también sus contras.

¿Qué se consume en las dietas de proteínas?

Dieta-de-proteinas-para-adelgazar-1.jpgISTOCK/THINKSTOCK
En una dieta de proteínas, para el desayuno debemos olvidarnos de las tostadas o jugos, que podemos cambiar por huevos y panceta.
En el almuerzo incluiremos más proteínas, por ejemplo una doble hamburguesa con queso eso sí, sin el pan—, con una ensalada pequeña. Y finalmente en la cena... más proteínas.
Están prohibidos los alimentos con azúcar, almidón, cereales y frutas.
Las mejores fuentes de proteínas, por su bajo contenido graso y sus amplios nutrientes son: las carnes magras, los frijoles, la soja y los lácteos descremados.

Pros y contras de las dietas de proteínas

Dieta-de-proteinas-para-adelgazar_0.jpg

Como todas las dietas, las dietas de proteínas para adelgazar tienen sus pro y sus contras.

Beneficios de las dietas de proteínas

  • Dan una mayor sensación de saciedad, aunque no se sabe exactamente por qué. Algunos dicen que es porque las proteínas hacen que el cerebro genere menos hormonas de apetito; otros lo relacionan con el control del azúcar en sangre que reduce los antojos.
  • Además, las proteínas son el componente esencial para el crecimiento, desarrollo y ayuda para el sistema inmunológico, lo cual redundará en una mejor salud.
  • Asimismo, es importante tener en cuenta que el consumo de proteínas no nos deja perder músculo, sino grasa.

Contras de las dietas de proteínas

  • El primer problema de las dietas de proteínas es la deshidratación. Los carbohidratos actúan en el cuerpo de forma que lo estimulan para retener esa agua.
  • El siguiente problema es que el exceso de calorías, sea por el alimento que sea, sí engorda. No importa si son proteínas; si consumes más de lo que gastas, el cuerpo lo reserva en forma de grasa.
  • Además, si logramos adelgazar con esta dieta, una vez conseguido el peso ideal, al volver a una alimentación no restrictiva de un grupo de alimentos, probablemente engordemos.
  • Esta dieta puede elevar el colesterol debido a la alta ingesta de proteínas, y dejarnos sin energía al eliminar los carbohidratos.
  • Se pueden dar problemas de salud graves como una insuficiencia renal, cálculos renales, osteoporosis o cáncer.
¿Has seguido alguna vez una dieta de proteínas para adelgazar? ¿Te ha dado resultado? Queremos conocer tus experiencias.